我在印度的“苦行”日记

飞机安全着陆，走出机舱，首先映入眼帘的便是一面用瑜伽手印形态造型为装饰的背景墙，土豪金的色彩将那种庄严感和神秘感变得更加的浓厚……在这里，浓浓地瑜伽氛围包围着你。而我，即将奔赴瑞诗凯诗，开始一段“苦行僧”生活。我内心深深懂得，修行便是放下一切虚幻的东西，但愿我能做到！

苦行僧（Sadhu）

苦行僧是印度盛行的修练方式，常有苦行僧蓬头垢面、衣衫褴褛，带着象征湿婆神的三叉杖，边走边吟诵古经文。他们必须忍受常人认为是痛苦的事，如长期断食甚至断水、躺在布满钉子的床上、忍酷热严寒等。我此次印度修行之路，虽不如这般艰苦，但也算是“苦行”了！

那天，我们乘车赶到瑞诗凯诗时，天色已暗，我们在一个藏在田间深处的院落停了下来。四处也没有灯光，只有清冷的月光照在地面，迎接我们的是一个个面色黝黑的印度男子。先生是个谨慎的人，一下车便先请带队人确认一下是否认识来接我们的人，因为带队人也是第一次到这间以阿斯汤加瑜伽出名的学院，得到确切答复后，我们才把行李卸下来。

这里男性女性分开住宿，我们几个女生被带到女生宿舍。唉，说是宿舍，起就是一间空荡荡的房间里，横排摆着四张不能称之为床的“床”，被褥潮湿，房间内冰凉冰凉的，电灯昏暗。印度女学生带我看了看洗漱间和卫生间的位置，如果半夜要去卫生间还要走出宿舍，来到另一处。

了解完住宿环境，我真是要崩溃了！忍着眼泪，内心里告诉自己这是修行，而且是“苦行”，要学会要忍耐！一会，先生发来微信让我过去男性宿舍看看，过去后才知道先生的房间后面是个粪池。他是有洁癖的人，我担心他会要先回国，便只好劝他说：“这里的牛吃得比人都好，还吃腰果呢，它的粪便可以入药，你只当在做熏蒸。”印度男生看出先生不满，也好言相劝，并告知先生他会和他同住并照顾他，先生极爱面子，这才安心住下。

回到宿舍，我打起精神，带着同行的美女们一起整理房间，铺被褥，然后披着毯子冲进冰凉的卫生间简单洗漱！晚上大约11点左右我才迷迷糊糊睡着。可是，凌晨一点半时突然响起“OM”唱诵，一声声“OM”穿过耳鼓，涤荡着我的心灵，霎那间，我接受了这里的一切，并充满感恩。如果不是瑜伽，何来这些体会？而这些体会，让我觉得内心更加丰盈！

凌晨三点半，女管理员敲响了我们宿舍的门，叫我们起床开始晨修。我才知道凌晨一点半的“OM”诵唱是为唤醒学生们的意识，为晨修做准备。可是我们舟车劳顿，实在不想起身，尽管女管理员说guruji（上师的意思）认为这是最佳的练习时间，希望新生都能参加，但最终我们还是抵不过瞌睡虫的叨扰，拒绝了邀请。

搞笑的事发生了！当我早晨七点醒来，看到先生发来的微信，他在凌晨三点半就被男管理员叫了起来。他以为我们会去晨修，因为他此行目的之一是拍照摄影，于是强忍睡意去了教室，结果没看到我们，给发微信我也没回应。于是，他忍不住问道：“为什么要叫我起来？我是家属！”全场哗然！他又不好意思立刻离开，于是，这个“苦行家属”在教室上了近三个小时晨修课。早晨看到我后，他大倒苦水，我却忍不住笑得前仰后合。

而接下来的五天，我会在这间学校学习阿斯汤加瑜伽！不过，第二天的修习真的不能算是“苦行”。我问自己，何为苦？究竟是生活苦更苦一点，还是心里苦更苦一点？我的答案是心若不苦，一切都是甘甜的，便是幸福！

在这里，一切让我感觉充实而满足。两天学习，已使我在诸多学生中脱颖而出。guruji特别把我从后排安排到最前面，他说看到我特别有灵性，而且学习和练习都很刻苦，所以希望让我更好的提升自己的灵性。这给了我极大的鼓舞和信心，如果说之前我对自己尚感到不自信，那么这个八十岁老者对我的点评，足以让我在未来瑜伽教学的道路上更昂首阔步。

先生也被关注了，他的故事在我们学生之间被当作茶余饭后的笑料。上课时guruji特别提到要先生继续来上课，说这里是修行的道场，无论是谁，必须要练习，否则就把他请出去。

课后，我告知先生上师的意思。先生说，他在院内转悠时偶遇了guruji，他已经解释过了，但是鉴于guruji的要求，他会开始练习。没想到，这次偶遇却让先生享受到旁人所没有的待遇，这在当天下午的火供才得知实情。

（在巴拉依学院食堂等着用餐）

Tips:“苦行”作息时间表

●凌晨三点半：起床。

●凌晨四点：开始学习，内容有瑜伽手印、冥想等。

●凌晨五点四十：开始三小时冥想。

●上午九点到十一点：体式修习。

●十一点到十二点：早餐（喝牛奶，吃糙米）。

●下午一点：午餐

●下午四点到六点：火供（一种感恩仪式，每天下午进行小火供）。

●晚上六点到八点：瑜伽经等学习。

●晚上八点：晚餐（喝牛奶，吃糙米）

《瑜伽经》的学习体会：不间断的练习体式，不间断的修习，你的身体便是你的庙宇，要尊重它，守护它，清洁       它，使之健康，使之充满活力。我悟出一个道理，什么是真正的修行？“真正的修行”就是让每一个接触到你的人都感到舒服，毫无障碍，无戾气，不做作，不虚伪。学习一切不执着，不执着钱财，不执着功名。

火供（The fire puja）

“苦行”期间，我有幸参加了当地比较大的一个火供节。火供的含义是感谢大自然赐予我们空气、食物和能量。小火供仪式只有两小时，大火供仪式要持续六个小时。

火供节这天，四面八方的民众汇集于此，guruji邀请很多长者一起举行仪式。

据说做供油者可以获得更多祝福，很多当地居民都在小火供时争着做供油者，大的火供者需要认购合人民币100元的材料费才能担当。这应该和我们国内寺庙里功德箱类似。不过，在这里，还要自己自始至终不断的供油，同时每次供油要唱诵“om sulawa”，为自己祈福。我和先生为了给自己的至亲祈福，也一同报名担当供油者。

仪式在下午两点半开始，所有供油者右腿在前，左腿在后，以半莲花坐姿侧身坐在主火台旁，每人面前放一个长至一米的小勺和一桶酥油。在我们身后是领诵人，我们一边诵唱，一边往火台里面添油，熊熊大火迅速窜出，火光映红了每一个人的脸，直到guruji出现，仪式才正式开始。

在火供仪式上，guruji一出现，就让翻译把先生叫到身前，然后拿出一套崭新的瑜伽服送给先生。这让我们一同前来“苦行”的小伙伴非常羡慕。我想，这是先生和guruji的缘分，也是先生和瑜伽的缘分，这份缘分，值得我和先生珍惜!

正式的火供除了供油，还有供米、供饼，最后供椰子。供米一共是21次，由有身份的长者把米分到12个盘子里，接下来是8个盘子，然后是每人一个盘子，最后长者再从盘子中把米分到我们手中，随guruji的领诵撒到火台中。之后是供饼，供8次；接着又是供米，供11次，然后供椰子1次，整个供食过程结束。最后是唱歌和分食物给大家食用，整个火供仪式结束。

我和先生开玩笑，居然能六个小时席地而坐的“扔”东西，这也是一段美好的体验与回忆了！

（火供场景）

梵语是印欧语系的印度语族的一种语言，是印欧语系最古老的语言之一。和拉丁语一样，梵语已经成为一种属于学术和宗教的专门用语。印度教经典《吠陀经》即用梵文写成。其语法和发音均被当作一种宗教仪轨而完整地保存下来。19世纪时梵语成为重构印欧诸语言的关键语种。

梵语（Sanskrit）

修习真的很辛苦，你能想像一个束角式的滚后背要做60遍，一个调息大撞击要做108遍，而每天如此。奇怪的是，尽管每天食量很少，但是我们精神都很好，体式习练的进度也突飞猛进，我可以轻松做头倒立，冥想能坚持三小时。这在以前是比较困难的。感恩！

还让我没有想到的是，先生居然可以做鹤蝉式了，本来有图为证，可是他突然犯了“二”，不小心把手机里的照片和视频都删除了。当他告诉我时，我真想发脾气，但是突然又了悟了，这一路我走过的，看过的，和经历过的，都在我的眼里，我的心里，那些所谓的照片和视频不过是用来给别人看的，没了也就没了。所以，我便开始安慰他，我说没事的，最深刻的记忆，已经深深地存在于我们心里!

在这里，我已经感到前所未有的满足，每天都呈现着自己最真实的样子。不需要化妆，不需要美衣，只需素面朝天，一张毯子披到底。不用浓妆艳抹，不用穿高跟鞋，不用来去匆匆，这一切却让我感到舒适和快乐，没有假装，没有浮夸。

看着周围只能以笑容相互交流的印度小孩，我心里不由自主的衍生出喜爱——她们睫毛弯弯的，眼睛大大的，那么可爱和亲切。她们也乐于亲近我，有两个女孩甚至搬到我的宿舍和我同住，她们一个叫nidi，一个叫washali。我们用简单的英语交流，间或用手比划，我教她们中文，也跟她们学习梵语。我还给她们起了中文名字，分别是“倪妮”和“王菲”，并告诉她们有着这两个名字的中国女孩是非常美丽而有名气的，她们高兴极了，逢人便告诉对方自己的中文名字。在校园里，我一起唱歌，并一起跳舞，这段时光必定会成为我未来岁月里最美好的回忆，而这两个漂亮的印度姑娘也会成为我的异国好友，祝福她们！

随着“苦行”的深入，我越来越感觉到这里的课程安排非常有条理。清晨是习练瑜伽的最好时间，习练从瑜伽手印和班达收束法开始，清理经络，畅通各个通道，强化身体各个系统，明目健脑。之后是冥想，在头脑最澄明的时侯打坐冥想三小时，淡去自我舒，浮掉虚妄乐，安在当下。这一切做完后便是体式习练，从九点到十一点，最后休息，结束七个半小时的修习。

阳光穿过厚厚的云层，透过树叶的缝隙，隔着玻璃窗照在我的身上，暖洋洋的，车子颠簸着，一点点将我带离这里。我爱这里，我知道，我也即将离开这里，结束这段“修行”的旅程。但我也深深知道，我的瑜伽修习之路还很长。而这段“苦行”的日子，是我此后瑜伽路上最美好的回忆。

（与同行伙伴练体式）

再见，印度！

“苦行”的日子很快就结束了，我也要离开印度，但回忆总会把我拉回修行时候的美好瞬间。因为怀念，我会含泪微笑。印度，是个有太多故事发生的地方，我们遇到很多人，很多事，虽然很平淡，却很美好。

去往德里机场的途中，车辆穿梭在瑞士凯诗瑜伽学院的后山蜿蜒的小路上，鸟语声声，小松鼠在林间若隐若现的蹿跳，还有常见的猴子蹲在路边的碎石上，看看有没有过路人扔吃的给它们。

此时的我，半仰着坐在车上，心中五味杂陈。美丽的瑞诗凯诗，这里有着孕育了千万印度人的恒河水，这里有着巍峨耸立的喜马拉雅山脉，这里有着世界文明的理疗术阿育吠坨，这里有着最古老的健身运动瑜伽，这里汇集了来自不同国家的修行者，这里有着不同肤色的虔诚者……

这是一片净土，这是一个精神非常富足的地方。虽然，遍地垃圾粪便，人们却没有丝毫的焦虑，每个人展现出来的，是微笑和热情。这些感动，让我久久不能忘怀。

感谢帮我点朱砂的老者，虽然我一直没有买过他的小商品，但他每天早晨只要在路边看到我，就会免费给我点，每次都那么用心。

感谢校门口的流浪者，离开的时候，他看到我们的行李很重，主动过来帮我们搬运。他头顶着在我看来重得不可思议的大皮箱，但嘴里却吹着口哨，乐颠颠的让我也觉得生活是如此美好。我翻遍口袋只找到仅有的十卢比，我很不好意思的递给了他，他却很开心的接了过去，还一个劲说着“welcome”。在这样一个即将离别的时刻，他温暖了我。

“苦行”的日子，其实一点都不苦，让我心里收获了满满地“甘甜”。此后，我会用我收获的甘甜，去温暖身边的每一个人。

撰文、图片：敬瑜

编辑：公主