别人眼里的瑜伽人 VS 真正的瑜伽人

许多人对瑜伽不太了解，

所以对瑜伽人会有很片面的认知，

事实上各种各样的人都会习练瑜伽，

人与人之间的个体差异，

并不会在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。

今天咱们澄清10条大众对于瑜伽人的误解。

误解1：瑜伽习练都是严肃的，不苟言笑的

无论什么流派的瑜伽，都会希望习练者在习练时面部放松，正如一位老师所说：“习练时要笑得像一位女神，而不是绷得像个女鬼。”

甚至有种瑜伽叫做大笑瑜伽，看起来像是在“娱乐”一样，这和你在电视电影中看见的那种，一本正经地把脚掰到脑袋后面的习练完全不同。其实世界上很多有名的老师都不会害怕自嘲，或是拿一些习练的小癖好开玩笑。

瑜伽习练能让你的身心彻底地放松，而不是把自己拧巴成严肃的雕像。

萝卜青菜各有所爱，有精密严谨的课程，也有轻松的课程，看你想上哪一种。

误解2：瑜伽人都是神神叨叨不接地气的

相信我，对于很多瑜伽人来说，银行卡余额比“气褂”“七轮”更值得自己关注。虽然在瑜伽习练中，会有一些不太好理解的内容，但省略掉这部分，也是OK的。

大部分瑜伽人就是生活在你我周围的普通人，不会一看见你就拉着你聊头顶上的光圈是什么颜色的。

误解3：瑜伽人都是素食主义者

我们十分尊重素食主义者，但不代表我们都是素食主义者。当瑜伽人中有一部分人为素食发声后，大众就很容易认为所有瑜伽人都是素食主义者。

事实上，在很多大型的瑜伽大会里卖食物的摊位上，一样会出现披萨、烤肉这些，而且这些卖披萨的摊位很和谐地待在素食和果汁摊位的隔壁。

误解4：瑜伽人只专注习练，不关注新闻大事

瑜伽人来自于世界各地，每个人都有自己独特的生活方式、教育、家庭和观点。有一百万种方法可以塑造一个人的政治观念、信仰。无论你身处哪种文化、哪个阶级，你都不会是唯一一个瑜伽人。

误解5：瑜伽人都练得很好，能做高难度体式

在练瑜伽这事上，不存在“练得很差”这种说法。哪怕你是个“铁皮人”，也不代表你“练得不好”，你可能在一个体式里停留不了多久，而其他人可以在手倒立中持续3分钟，这都不代表你练得差，别人练得好。

瑜伽习练应该是平和的，不该在课堂上去攀比谁练得更好，如果你有这种想法，快把它从窗户扔出去吧！

误解6：瑜伽人追求纯粹的自然、天然

不是所有瑜伽人都会扔掉剃须刀和香水，也不是所有瑜伽人都生活在森林里，没日没夜地遵守着一些“规则”。事实上，在现代，独立自主的瑜伽人们，都不会被陈规旧习所束缚。我敢说你在生活中遇到的大部分瑜伽人，都跟你看上去一样，而不会是你想象中那个样子。

误解7：瑜伽是女人练的

错错错！如果你追溯到瑜伽的起源，你会发现最开始它是很典型的男性习练。自从瑜伽欧美化之后，才成了女性主导的潮流文化。

近几年，像NBA球员练瑜伽，棒球运动员练瑜伽这种报道已经很多了，因为瑜伽不止能增强运动表现，也能让个人身体状况更加均衡。许多军人、警察、消防员都将瑜伽作为日常之一，因为瑜伽能让他们在巨大的工作压力下保持清醒和专注。只要你的身体能呼吸，那就能练瑜伽，无关性别。

误解8：瑜伽是一种精神层面的东西

有些人可能不太喜欢进行冥想之类的，这也没关系。瑜伽特别好的一个地方就在于它的接纳性很强，无论你现在是什么程度，都可以开始进行瑜伽习练，哪怕你只是把体式当成体育锻炼，也没问题。虽然精神层面的习练也很有价值，但如果你还没准备好，也不强求。

误解9：瑜伽人都很平和，没有情绪

瑜伽人也是普通人，跟其他人一样，拥有完整的情绪。虽然瑜伽人可以平静地冥想20分钟，但瑜伽人在错过重要会议时也会恼火，在伴侣第一千次把碗筷放错位置时，也会发火。瑜伽是帮我们处理情绪的好工具，而不是消灭情绪。

误解10：你要么喜欢瑜伽要么不喜欢

其实人们对于瑜伽的态度不会这么黑白分明，因为瑜伽的流派很多，每个人都能找到自己喜欢的流派，有高强度的、精细的瑜伽，也有平和的或者讲究精神层面的。

除此之外，还会有非常多不同的老师，每位老师都能给你不同的体验。即使是同一流派的老师，你也无法想象你会和谁产生共鸣。别因为头一两节课感到不适应就放弃了，持续探索，你会找到你的瑜伽之路！

*本文转自yogajournal官网，撰文：Erin Motz（略有删改）