Kathryn Budig | 从幸福中探寻成功
文章导读
“很长一段时间,我一直期待从成功中寻找幸福,而现在,我从幸福中探寻成功。”
年轻、漂亮、身材苗条、打扮时尚……Kathryn Budig 走在街上,人们或许会觉得迎面而来的是一个大明星。她也确实有过一个好莱坞明星梦,但没想到这个梦最终却落地瑜伽圈。
#瑜伽教师#Ins网红#畅销作家#ToeSox裸体广告模特#YogaGlo#女同#正念大厨……作为美国瑜伽圈最闪亮的一颗星,Kathryn Budig身上贴着许多标签,声名鹊起的同时也饱受争议。而2008年她为ToeSox拍摄的那组裸体瑜伽广告照,更是让她火遍瑜伽圈,甚至走进普通人的视野中(如今我们所说的“火出圈”)。
如今,她开始稍稍淡出大众的视线,瞄准真实的自己,“从幸福中探寻成功”。
过去二十年间,瑜伽在美国日益流行,特别是在Instagram上非常火爆,于是一款浓郁美国风的混搭品应运而生:瑜伽网红。众多著名瑜伽导师之中,Kathryn Budig 或许是最闪亮的一颗星。Budig 成为大众明星并深受粉丝喜爱,是因为按月订购的直播平台课程YogaGlo。同时,Budig也撰写书籍和杂志文章,活跃在社交媒体之上,也在全球教授工作坊课程。
在他人眼中,Budig是一位严肃对待正位、正念的老师,可这并不是她自己的定位。示范鹤禅式或船式时轻松幽默,不停做鬼脸,这样的风格成功为她赢得了瑜伽人和市场营销人员的喜爱。她是大家眼中的全美邻家瑜伽教师,是黛比・雷诺斯(Debbie Reynolds,好莱坞歌舞时代的重要演员,以邻家女孩的荧幕形象闻名世界)和达摩的碰撞。
Budig 一度的梦想或许是在普拉提课上获得认可,或者说,走到哪里都能受到欢迎。她在弗吉尼亚大学学习戏剧与文学,毕业以后搬去了洛杉矶,希望能打进好莱坞,可最后却在另一个舞台上名声大噪——西方瑜伽。这一领域充斥着热情得近乎疯狂的学生,他们将喜爱的教师奉为古鲁,像是奔赴摇滚音乐会一般,不远万里参加古鲁的课程。
Budig 人气不断上涨的同时,也成为了一位精干的企业家,与运动装备品牌、化妆品公司、珠宝设计公司等结成合作伙伴,成了今天所谓的“影响者(influencer)”,开创了瑜伽人打造个人品牌的先河。
Budig的工作十分繁重。最忙的时候一年出国四次,每周至少一次乘飞机去其他地方上课或是参加其他瑜伽活动。一个月为YogaGlo录制一次课程,需要站在镜头前面很久,还要花上大量时间和制作人一起做准备。Budig还给健康网站MindBodyGreen、Yoga Journal供稿,出任Women’s Health的编辑,撰写的《瑜伽全书》(The Big Book of Yoga) 于2012年出版。
此外还为网站和社交媒体推送照片、文章、健康食谱等。当然,除此之外她还要坚持严格的“腿绕头”身体锻炼(最终导致肩膀受伤),保持“随时上镜”的好身材。饮食方面她极其克制,身体曲线更是从未满意,始终都是斗争的对象。工作中,她和学生分享瑜伽接纳与不执的观念,而自己的体型却讲述着另一个故事,二者的矛盾令她十分纠结。
“这样面对公众是不对的,你跟人说:‘我一直就是这个样子啊,身材本来就好。’可事实上这是饿出来的结果,再加上整天锻炼,或许刚刚还泡了个热水浴或是蒸了个桑拿,”Budig在查尔斯顿明亮的家里边翻橱柜边说,“年轻时这样做我是有些愧疚的。毕竟大家都希望别人夸自己漂亮。特别是在我们这个行业,大家对你的体型还是有一定期待的。”
Budig也因为瑜伽界的名声问题而纠结。一方面,她渴望出名并享受其中。“作为人,我有自我意识,渴望被赞许认可。”她说。可名声最终也是不快乐的根源。
一夜成名
2008年,Budig进入瑜伽行业的第四个年头,她给摄影师Jasper Johal做模特,拍摄一组用于ToeSox 广告的宣传照,Budig 全裸出镜,只穿了袜子。照片的阴影和角度做得非常细致,不会将一切尽收眼底,但也不失为一场视觉盛宴。这则广告使她一夜成名,却也因此沦为揶揄的对象。广告推出不久后即在博客和新闻中遭到抨击。Waylon Lewis 在其创办的线上杂志Elephant Journal中写道:“一个85%由女性构成的市场上,采用性诱惑实在令人扫兴——不免让人联想到廉价、肮脏、父权、浅薄、轻佻——你不会想和这样一个群体打交道。”
给瑜伽蒙上性色彩并将女性物化,这种说法深深刺痛了Budig。“这与我的主张背道而驰,真的很心痛。名气好比任性的恶魔。追求名气,其实是让自己真正暴露在他人面前。你也就成了他人眼中的你。”
Budig意识到,在社交媒体上发帖或者参与其他形式的推广,实际上是将自己暴露在阴暗和陷阱之中,然而这已经成为社交媒体的通病,甚至连Instagram 这样的平台都不例外。“既然选择了暴露自己,就要自己承担后果。”她说。
Budig已经在查尔斯顿安定下来,她热爱这个城市,如今她父母也住在这里。经历了一次婚姻失败的痛苦,她计划今年秋天再度结婚,对象是娱乐体育节目电视网女子运动频道(espnW)和娱乐体育节目电视网(ESPN)记者兼评论员Kate Fagan。
Budig现在旅行减少了很多,每月一次开车去教课,一年去洛杉矶三四趟录制新的YogaGlo 课程。在家的时候,大多数的时间都用来把工作范围扩展到烹饪——似乎烹饪能让她平静下来,恢复活力。她正在实验各种食谱,考虑写一本烹饪书,录制精致的小型烹饪秀,和数十万Instagram粉丝共同分享。很长一段时间,我一直期待从成功中寻找幸福。而现在,我从幸福中探寻成功。
灰褐色闪亮的瑜伽裤垂落过脚跟,金色的头发在头顶盘成丸子,Budig 在洒满阳光的房子里练“地狱般的”普拉提(她的叫法没错)。厨房时尚现代,墙上贴着灰砖防溅,一堆烹饪书和摆放整齐的厨房用品呈现出少许色彩。
Budig本周早些时候尝了一种酸奶芭菲,现在想要试着自己做。她懂得怎么调味,每样东西加一点儿。“加点黑芝麻籽吧。”她说,于是在椰子酸奶、蓝莓、椰子条、可可粉上面撒上了黑芝麻。接下来,她从台面上的食物脱水器里拉出一个黑色托盘,开始把西瓜干摆成一个完美的三角形,上面有她事先撒好的莱姆粉和椒盐制成的调料。西瓜皮被保存在罐子里,打算过后腌制起来。她说这是南部的吃法。
Budig在堪萨斯州的劳伦斯长大,父亲曾经是堪萨斯大学的名誉校长,后来担任美国职棒大联盟总裁,为此举家搬到了新泽西普林斯顿。Budig 的父母不怎么做饭。“我妈就是给我们吃乳酪加芝士,好吃是好吃,不过我在家里确实没学到什么烹饪经验。”
但是,高中时她男朋友的父母都对吃很讲究,于是她开始关注烹饪方法和食材。“看着他们做饭我就想:这是怎么做的?简直神了!”她说。下厨的习惯一直保留到大学,后来到了洛杉矶也没有变,她还开始逛农贸市场,挖掘那些不起眼的美食店。只要在家她就自己做饭,无论走到哪个城市,美食圈总是让她流连忘返。
2016年以前,Budig一直专注于食物的营养和美味,认为这是瑜伽健康的重要组成部分。那一年,她的书《瞄准真实:热爱身体,饮食无惧,滋养灵魂,发现真正的平衡!》(Aim True: Love Your Body, Eat Without Fear, Nourish Your Spirit, Discover True Balance! )出版,这是一部同时涉及体式、冥想、顺势疗法、食谱的作品。
他们是真在查尔斯顿住了下来,而不是在两次瑜伽活动之间做短暂的停留。这样一来,她对美食的热爱得以再次融入她的事业。“我确实很幸运,查尔斯顿的美食圈可真不小!”
她希望瑜伽学生也能跟她进厨房看看。“这是我最幸福的地方。”她站在餐桌边说。她眼中的厨房,大家可以想,或许你正在改变饮食习惯,增加出游次数,希望借此改变人生;或许你需要改变的愿望更为强烈,考虑辞掉工作,成为全职瑜伽教师或者自己创业。无论你希望对生活做出怎样的改变,有一种方法都能让改变过程顺利完成。