瑜伽网红第一人——Kino MacGregor，她可能不是你想象中的样子

总是徘徊周旋于那些在媒体上流传风靡的图片，回看自身时就很容易会对自己的身体过于严苛，这些关于力量与美的统一标准也会使得我们无法欣赏不同于标准的其他身体，无法相信不同于标准的其他身体的力量。

“甚至有人跟我说过，我的大腿太粗、手臂太短，想要做到某些体式简直是奢望。欣慰的是，我选择了那些相信我的微弱之音，而不是那些响亮的怀疑之声。”她说。

她认为，世界上有多少不同的身体，就有多少种阿斯汤加习练的方式，在传统的迈索尔习练方式中，是可以按照每个学生习练的不同需求对体式做出调整和修改的：“在我去印度游学的那么多年的时间里，我看到了我的老师是怎样根据对学生最有益的方式来调整练习的，虽然在阿斯汤加里有许多的体式，但是并不是每个学生都需要每天以相同的方式做完所有的体式。阿斯汤加不是一种单一线性的练习，而是在于引导学生进入精神的旅程。”

Kino希望能够让更多人知道的是：“其实，你并不需要这个世界去爱你，去让你感受自己的价值，就如同你也不需要让这个世界去强行往你的脑袋里填满什么是美、什么是力量的统一标准。”

采访中Kino提到，许多女性曾告诉她，她们因她而备受鼓舞也更有信心去练习（Kino说自己并不是一个又高又瘦的人）。Kino用略带戏谑的口吻说：“好吧，那就让我的肌肉型大腿和矮小的身材成为所有又矮又厚重的身体的激励吧！”

而玩笑之余更多是积极的支持与鼓励：“让我告诉你们，你们没有任何错，你们也很漂亮，如果你愿意的话你也可以把自己撑起来，但同样，你也不需要这样做来证明你的价值。练习的最完美身材就是那些坚持练习的人。学会喜欢自己的身体，用每一次呼吸来感谢自己的身体，感谢从自己身上获取的如此强大的力量。”

Kino相信每个个体都蕴藏着实现转变与突破的力量，等待着被发现、被挖掘，而瑜伽练习正是这一工具：“其实，没有什么事情是可以轻易实现的——瑜伽不是、手倒立不是、冥想不是、情绪平衡不是，当然，自我的认可也不是。我曾经同抑郁、焦虑、饮食失调、恐慌症、自我价值认同、孤独等进行过持续的斗争，但转变的关键其实始终存在于我自身。

我可以选择沉浸在自己的苦难之中，然后消极地等待世界给予我补偿，给予我那些在我看来本应属于我的东西；也可以选择从自己那种具有毁灭性的思维中跳出来并努力去改变自己的世界，将它转变成自己所钟爱的模样。”

体式练习的深层是身心的联结，瑜伽不仅是一种体育的锻炼，更多的是一种身体感知的艺术，事实上，所有体式的练习都是为最后实现身心的升华做好准备的。这也是为什么Kino会相信即便很多人是出于健身原因开始瑜伽练习，但是慢慢地，他们便会发现瑜伽已经在无形之中改变了他们的生活。

“瑜伽体式的美妙之处就在于你不需要去相信它们会有疗愈的能量，瑜伽会先作用于你的身体，然后巧妙地深入到你的精神与灵魂，实现人的彻底转变，因为身体本身就是一条通往内心与灵魂的通道。”Kino说。

打开Kino的社交网络平台时，会惊讶于她似乎信手拈来的超高难度瑜伽体式，照片里她的眼睛始终闪闪发光，脸上始终带着温暖的微笑，就连《华盛顿日报》对于她的评价——“国际知名的阿斯汤加导师Kino Mac Gregor是这样一种存在，她不仅能把双腿放在头上，而且她还能笑着这样做”也近乎一种不可思议的叹服。

她是社交媒体平台宣传瑜伽的开创者——她的Instagram坐拥逾百万的粉丝，她个人的Youtube频道观看次数也已超亿；她是“瑜伽网红鼻祖”——她在世界各个著名景点打卡的高难度体式照流传全世界。在她的身上，我们看到了传统与现代的结合，看到了瑜伽与时尚的结合，也看到了传承与开放的结合。

（注：那么Kino是如何在传统瑜伽习练者与现代流行文化追随者这两个看似相互矛盾的身份之间保持平衡的呢？她又是如何定义并身体力行“现代瑜伽士”这一身份的呢？感兴趣的读者可以翻看7月纸刊封面故事，阅读完整文章哦！）

图片/ Kino MacGregor

采访、撰文、编辑 / Aries Lv