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面对数据世界

编辑:​管理员 时间:2019-08-29 11:18:41 内容来源:原创  图片来源:原创  

文章导读

乍一看,Copi Kalayil 的生活中充满高科技。身为Google 品牌营销教父的他,每周60 小时的工作,有着超高工作压力。在超负荷工作引起的...



乍一看,Copi Kalayil 的生活中充满高科技。身为Google 品牌营销教父的他,每周60 小时的工作,有着超高工作压力。在超负荷工作引起的焦虑症研究中,他是最初的参与者。但这位说话轻柔的Kalayil 先生却看上去精力充沛,毫无焦虑的迹象。Kalayil 这种被数据浸透的工作状态看上去有点极端,但在现今这个网络信息世界中,这并非特例。让人惊讶的是,他保证每分钟都用清醒的状态去解决这些数据。他会摈弃各种繁杂事务,一次只专注于一件事。他希望能有一个较长的暂停——不用去瞧那些最新的短信,而是警觉地感受当下,提醒自己生活并不仅仅只有网络和华尔街。“在每天开车上班的途中,我都会进行感恩练习,”Kalayil 先生说,“我细数10 件让我感激的事。”你可能不认为电脑行家会是思想家类型。但有意思的是,像Kalayil 先生这样,同时身为宾夕法尼亚大学沃顿商学院和希瓦南达瑜伽老师培训课程的毕业生,这样的人不止他一个。Kalayil 先生是在规模虽小,但正迅速增长的某个精英科技高管圈子中的一员。这个圈子的人在习练瑜伽和冥想,自我探索什么是生命最精彩的部分。从Asana 平台公司到社交游戏巨头Zynga,这些科技公司的决策者们表现出巨大的决心和行动力,大大促进了我们这个外部世界的相互连接,尽管他们同时也在努力想弄明白自己个体内在的连接机制。

无线漫游的代价

你可以认为当代,我们这种与科技密不可分的生活,与冥想要求的精神生活是背道而驰的。因为你感受到被需要,从而不断地查看信息,深夜还在回复工作邮件,这些都会干扰我们,无法专心探求内在真我。智慧修行,在另一方面,希望我们放下尘事,切断和傲慢自我的联系,在不受外界肯定和干扰的环境中,自由地体验真我。

你飞速回复Tweets 上的评论,或忙于点算Facebook 上的“赞”来衡量自己的受欢迎程度时,是否还能有一个平静的头脑,或继续追求真性情的体验呢?正念老师、 《只需说Om !》一书的作者Soren Gordhamer,是将正念运动和科技产业相结合的实际代言人。他认为答案是肯定的,而且他认为科技本身就可以证明自己是追求正念的同盟者。“在某个中间地带,我们不需要完全摒弃科技。”他说,“在这里我们还是可以享受科技所带来的惊人好处——比如搜索服务器,能与家人、朋友保持联系。”对于智慧,Gordhamer 认为我们对待冥想和瑜伽就如同对待iPhone 及iPad那样。

“当我手机响的时候,我注意到自己内心对这个电话的内容的期待和紧张,我把意识带回当下。我问自己到底需要什么才能感到满足,”他说,“电话瞬间成为了我的老师。”换句话说,Gordhamer 认为我们可以避免另一种形式的“网络收费”——对情绪和心理上的干扰以及电话带来的某种期盼,而继续保持与内在精神网络相协调,正如我们和外部世界相连接一样。Gordhamer的生活也经常不能协调。2003 年,开始创建一家新的互联网公司时,他整日整夜地上网工作、交际。当Gordhamer 为这些表面上的交往而开心的同时,也意识到了科技的诱惑使他不再走向户外,没时间陪儿子,也没时间习练瑜伽体式。“我开始意识到科技给我的生活带来越来越多的负面影响,”他说,“然后我想,如果我如此纠结,那么肯定有成千上万的人和我一样纠结。”

实时的智慧

2009 年,Gordhamer 针对科技人士出版了一本实操书,在书中他指出,瑜伽哲学能帮助读者和内在自我相联结。在这本名为《智慧2.0:创造性和持续联结的古老秘密》的书中,Gordhamer 提出,通过瑜伽练习,深呼吸并且头脑摄入较少的工作信息,都可以缓解压力,并促进活跃思维。这本书的建立,Gordhamer 决心在现实生活中将科技和精神修行真正结合。努力的结果是一个名为“智慧2.0”的年会论坛的出现,而这个论坛到现在已经是第6 届了。大会提供给参与者前所未有的机会来进行多层次的对话,探讨在保持与外界紧密联系的同时,获得有意义的内在生活。


激动人心的表现

为什么硅谷的那些最聪明的大脑愿意放下工作和发明,而去进行瑜伽和冥想这类内省的习练呢?也许是因为我们正好在谈论:那些聪明的大脑的想法。毕竟,瑜伽和冥想提供给高科技公司员工的,是和我们普通人一样的益处:如在暴风雨般的email 和项目中保持冷静的能力;工作只是博大世界的一部分的观念;每天可以重新开始的机会。为了这个目的,许多高科技公司在为员工提供各种健康福利外,也提供了瑜伽和冥想课程。生物科技的领头羊Genetech 公司就在公司内部开展了静观课程。生产线软件公司Asana 推荐《非暴力沟通》一书给新员工并鼓励员工参与意识领导力论坛。

创造了FarmVill和CityVill 游戏的社交游戏公司Zynga, 在公司里提供了反射疗法和健康餐。高科技产业通过创新的循环、控制,来创造财富。但这些并未带来满足,所以很多高科技公司转而向瑜伽和冥想寻找答案。他们开始明白自我内在的成长可以带来内心的平静和意识,不论手中有无手提电脑或手机,满足感都能得到许多提升。“我的工作,就其本身而言,给我提供了许多兴奋点、压力以及物质方面的满足,”Kallayil 先生说,“但在个人存在感上始终有一个洞,这个渴望我相信可以通过传统智慧来填补。”Google 副总裁Bradley Horowitz 说他会定期进行冥想,“得以放手生活中正在进行的无数作。”Horowitz 非常明白不管是在冥想的时候,还是在努力取悦全球数百万产品的消费者的时候,总有更多的工作在等着你。“如果只有世界秩序井然了,我才去睡觉,那就太扯了。”说。所以Horowitz 努力工作的时候,他会毫不犹豫地使用“交付”和“信任”这样的词来描述他的循环的内在生活和被工作要求的外在,这暴风雨般的email、短信、数据填满了他的生活。

需传递和回顾的内容

那么在增强自我意识与在数字世界保持联系这点上,你从高科技产业的这些故事上学到了什么呢?世界每时每刻都在推你向前走,我们要如何保持活在当下和与内在联结呢?首先,你无需放弃你的iPad、 手机或者手提电脑。你可以同时享受最新的科技并保持和内在自我相联系。采用间歇法的方式来工作——在高效密集的工作中,插入简短的反思休整。在接电话前让它多响几声,然后再专注地对付这个来电。留几封email 不要回复。与其感到烦闷的时候指责这个世界,不如认真地衡量一下你和科技之间真正的关系。但也许从硅谷这些科技大佬那学到的最重要的一点就是:如果他们都能有时间习练瑜伽和冥想,那么你也能。


撰文/ Andrew Tilin 翻译/ 刘宇宏 插图/ Paolo Lim 编辑/ 鸽子