您现在的位置: 首页 > 瑜伽习练

你在哪里练的瑜伽?健身房。

编辑:​管理员 时间:2019-09-05 18:58:29 内容来源:原创  图片来源:原创  

文章导读

——你在哪里练的瑜伽?——健身房呀~~——哦。哦?居然只回了个哦?还有这个失望的表情是怎么回事?健身房怎么了!!!在这个时代,健身房...

——你在哪里练的瑜伽?

——健身房呀~~


——哦。



你在哪里练的瑜伽?健身房。


哦?居然只回了个哦?还有这个失望的表情是怎么回事?健身房怎么了!!!

在这个时代,健身房遍地开花,而瑜伽,也许可以说得上是「健身房之花」。

如今你走在街上,没有遇到个小哥拦住你问:「美女,健身瑜伽了解一下?(帅哥,游泳健身了解一下?)」你都不好意思说自己逛过街。

就连「奶茶带货天王」周杰伦,都躲不过这句灵魂拷问:


你在哪里练的瑜伽?健身房。


周杰伦演唱会现场图哈哈哈

图源:网络


当然,随之而来的,是健身房与瑜伽馆之间的竞争。打开知乎,就有十多二十个关于在健身房还是瑜伽馆学瑜伽的选择问题:


你在哪里练的瑜伽?健身房。

截图自知乎


或许是因为健身房里的瑜伽课团体大课居多,学生身体情况不一,较难兼顾到每一个学生,而瑜伽教师质量良莠不齐,学员因此受伤的新闻时有爆出。

这也使得瑜伽圈内,有不少瑜伽人对这朵「健身房之花」持保留态度。

如何看待健身房里的瑜伽课?

在今年的亚洲瑜伽大会(AYC)上,带着这个问题,我们采访咨询了三位有数十年教学经验的资深瑜伽名师,听听他们的看法。

为什么健身房里会有瑜伽课呢?

是瑜伽馆创造的。

Nikki Costello

艾扬格认证瑜伽教师、瑜伽治疗师

被评为「美国100位最具影响力的教师之一」


你在哪里练的瑜伽?健身房。


我很喜欢这个问题。因为我的第一节瑜伽课就是在健身房上的。我自己就是健身房瑜伽课的「产物(product)」。

那是在1992 年,我还是个学生,去纽约大学的健身房,那里有瑜伽课。就因为这一次的经验,我想这真是一个奇妙的经历,我想更多地接触瑜伽。于是我找到了一家瑜伽馆上课。

健身房是一个非常广阔的地方,很多人都会去健身房。他们可能不会特意找瑜伽馆去上课,但可能会想,不如试试这节伸展课吧。然后上完课,他们可能会觉得,这是什么?这真的太棒了!

为什么健身房会有瑜伽课呢?我觉得就是简单的商业原因。首先,如果瑜伽馆不断提供瑜伽教培,那这些老师要到哪里教瑜伽呢?每一次你搞一个教培工作坊,可能就会有30 个刚刚接受完训练的教师。他们要去哪里教学?可能不会有30 间瑜伽馆供他们去授课。

你想想,有多少人正在接受瑜伽教培?他们需要健身房,让他们可以去真正实现教学。所以其实,为什么健身房里会有瑜伽课呢?是瑜伽馆创造的。但现在却变成了健身房和瑜伽馆的竞争?

有人需要工作,而健身房提供工作。但健身房里的瑜伽老师会怎么教呢?他们教的是瑜伽吗?还是将瑜伽、健身、舞蹈等诸多元素混合在一起?如果他们将这些东西混在一起,然后将之称为瑜伽,那么就是另一个问题了。

如果在健身房里的瑜伽课,是真的瑜伽,他可以让更多没有接触过瑜伽的人进入到瑜伽中来,所以这其实是很正面的事。如果有人在健身房里教着别的东西,却自称教的是瑜伽,那么就不对了。

可能有些人并没有接受良好的培训,不同级别的学生上一样的课可能不太安全,那是道德问题。如果我在健身房教授瑜伽,我教的就是瑜伽,如果课室有很多不同级别的学生,我会设计一节让所有学生都适应的课程。所以最后还是关系到瑜伽老师的师德问题。那也又回到了教师培训的问题上。


希望大家上完健身房里的瑜伽课,

可以带着瑜伽的觉知去健身。


Desirée Rumbaugh

    资深艾扬格和阿奴萨拉老师

教学方法结合了健身、理疗、功能性运动训练


你在哪里练的瑜伽?健身房。


瑜伽和健身房的结合是一件美妙的事。我们可以像练瑜伽一样做力量训练和有氧运动。和瑜伽一样,当我们举重时,也会想着身体的正位,只不过是手上有重物,所以最好谨慎一些。

你在跑步机上也会有很棒的姿势,你可以专注当下,专注自己此刻在做的事。有趣的是,在健身房,它会假定你不在当下,因为你面前会有一个电视屏幕,你也可能会在面前放个手机或平板,所以人们可能会在跑步机上看电影、阅读、发信息。人们其实可以在跑步机上练瑜伽,但他们没有。

瑜伽可以和一切事物结合在一起,因为瑜伽并不只是体式,还指身体和意识。你在骑单车的时候也是一种瑜伽,因为你在想着自己要做什么,你在专注。那就是瑜伽,体式并非唯一。

我希望大家上完健身房里的瑜伽课,走出课室可以带着瑜伽的觉知去健身,知道怎么样把在瑜伽课上学到的方法应用到仰卧推举中。不同的健身房,瑜伽老师的质量良莠不齐。所以学生需要做一些调查,然后尝试不同的课程,找到对他们有所帮助的瑜伽老师。


在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要,

重要的是瑜伽的质量。

David Swenson

    国际公认的顶级阿斯汤加瑜伽习练者、指导者

全世界极少数学习阿斯汤加整个系统的人之一

你在哪里练的瑜伽?健身房。


健身房只是一个房间。在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要,重要的是瑜伽的质量。你可能会在健身房上一个很棒的老师的课程,因为是在健身房上的课,你不一定要说那是瑜伽。这取决于老师。我在健身房上课,我也在其他各种地方上过课,但我传递的信息总是一致的。

我在一个很大的地方上课,或者是在一个瑜伽馆上课,我传达了一个信息,那么如果我来到健身房教课,我也会传达同样的信息。我也在监狱里教过瑜伽,那也是同样的信息。教学的目标是传递信息,所以你在健身房教学,你也还是在传递信息。

我以前曾经教过一群肌肉壮汉,你知道,他们只想要举铁。然后我就告诉负责人,嗯……我不会告诉他们我要教的是瑜伽, 我给这节课命名为「强力拉伸(power streching)」。


我告诉他们:「我今天教你们强力拉伸课。」然后那些壮汉们就,嗯很棒,我今天来做一些拉伸吧!然而事实上,我就是教他们瑜伽,虽然他们不知道。

几天后,有一个壮汉跑来问我:「这是瑜伽,不是吗?」我笑着回答:「你觉得这是好事还是坏事?」所以其实我不介意,我只是想教瑜伽,虽然我换了个名字。

所以在健身房教瑜伽是个好事,越多地方教授瑜伽,就有越多的人有机会学习瑜伽。


采访内容节选自《瑜伽》杂志8月刊

采访/WJING、衡衡

撰文、整理、微信编辑/衡衡

鸣谢/亚洲瑜伽大会