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顺着生活的自然规律走,让生命保持平静、安定和警醒

编辑:​管理员 时间:2019-07-31 11:11:06 内容来源:原创  图片来源:原创  

文章导读

阿育吠陀被誉为“医疗之母”,是最古老的一种医学体系,也是瑜伽的姐妹科学。《瑜伽》杂志9月推出阿育吠陀专题刊,为伽人们打开认识阿育吠...


阿育吠陀被誉为“医疗之母”,是最古老的一种医学体系,也是瑜伽的姐妹科学。《瑜伽》杂志9月推出阿育吠陀专题刊,为伽人们打开认识阿育吠陀的一扇窗。

本文中Tasha Eichenseher讲述了关于阿育吠陀的两个故事,让我们从侧面了解阿育吠陀对生命转化的力量。

2004 年,Larissa Carlson (阿育吠陀学院Kripalu School of Ayurveda 的前任院长)接受第一次阿育吠陀健康咨询。医生指出,她的某些嗜好(如边吃冰激凌边熬夜看电视节目)是导致她疲劳和身体肿胀的主要原因。医生建议:晚上九点后不再加餐和早睡早起。

结果如何呢?简直是革命性的改变! Carlson 说:“短短几天时间,我就不再那么臃肿和懒散了,整个人的能量水平都不同了。”

这就是阿育吠陀的魔力。它能给出针对饮食和生活方式的治疗方案,力求让你回归自己真实自然的状态,不再为了获得持久和健康的改变而费力挣扎。

阿育吠陀疗法旨在平衡每个人体内皆有的三种能量或被称为doshas:vata(空和风)、pitta(火和水)以及kapha(水和土)。而Carlson 便在承受pitta 过多之苦,她性情急躁,易被过热的事物吸引,喜欢参加激进的瑜伽课程,而且总是忙忙碌碌的。

听从了医生的建议后,她生活的方方面面都有所改善,也包括瑜伽习练。“我不再强迫身体进入高难度的体式,而是开始以更柔和更持续的方式习。”Carlson 说。控制了pitta 过盛的倾向,她对自己也更有耐心了。用她的话说,“阿育吠陀抚平了我的棱角,让我活得更圆融了。”

有着25 年教学经验的阿育吠陀执业医师John Douillard告诉我们,阿育吠陀从根本上来说是要与自然达成和谐统一。他解释说:“你要学会顺着生活的自然规律走,这样才能始终处于平静、安定和警醒的状态。如果你总是企图逆流而上,就得不停地划水以防船只倾覆,这样生活就变成了一种挣扎,也毫无转化的可能性。”

Tracy Maltz 是纽约市的一名理疗师和瑜伽教师,跟随Carlson 和Douillard完成了500 小时的教师培训。这次培训的一项内容是教你如何平衡三大能量(dosha)。Maltz 是kapha 占主导的体质,她说她这一生都在与超重作斗争:“我了解到我并没有遵循自己的体质来科学饮食。”

她被建议放弃吃需要大量消耗自身的早餐,例如乳制品、生食和冰镇食品,以维持agni(代表新陈代谢)的旺盛。而且,她开始每天早上参加更强烈的集体瑜伽。

改变了生活方式后,她在两个月之内减轻了10 磅(约9斤)。她说:“我感觉平衡多了,就像真的活在自己的身体里一样。”Maltz 稳步减重的经历指出了阿育吠陀疗法取得成功的一个关键,那就是放慢节奏。

Carlson 说:“我不建议一下子做出剧烈的改变。循序渐进的方式不会冲击到你的神经系统,能够给它足够的时间去适应这些变化。”

美自天成·瑜伽芳香课

9月2日在深圳,《瑜伽》杂志联合优胜美地、枕草子为伽人们准备了《美自天成·瑜伽芳香课》,带领伽人们认识阿育吠陀、认识芳香瑜伽,并透过香气了解自己。

课程包含:

1、体质测评

2、体质芳疗—透过香气了解自己

3、习练课:芳香瑜伽体式序列

体质芳疗——透过香气了解自己

从出生起,大自然就赋予了每个人独一无二的“生命设计图”,各有自己固有的本能倾向。导入阿育吠陀生命科学,找到你与生俱来的体质能量!

 课程导师

林梳子

喜予舍文化传播创始人

枕草子放松学院院长

德国芳疗协会亚太研究会认证芳疗师

致力于德系芳疗应用研究多年,将德系芳疗重视的精油生物科学理论,结合古印度阿育吠陀体质说和中医体系,应用于芳疗养生。

芳香瑜伽体式序列

感受瑜伽八支香气精油,了解植物精油如何在日常的瑜伽习练中,帮助你更好地获得身心的平衡与放松。

 课程导师

江桦

*喜予舍文化传播创始人

*颂钵治疗师  

*德国芳疗协会亚太研究会认证芳疗师

*瑞士Usha Veda自然疗法学院认证芳疗师                        

*印度高瓦尔瑜伽学院教师认证

*印度Kaivalyadhama Lonavl瑜伽理疗教师资格认证

*美国瑜伽联盟教师认证

*跟随前美国瑜伽协会会长Glora Goidberg艾扬格TTC系统学习

*跟随瑜伽冥想和瑜伽心理学大R.S.Bhogal 进行TTc系统学习

 课程信息

时间及地址

时间:2017.09.02(周六)

地址:深圳南山区蛇口望海路1188号美伦宫舍会所(优胜美地)

收费说明

《瑜伽》杂志阅年度订者:40元/人

非年度订者:80元/人

报名方式

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购买地址

一共仅40个名额,先到先得哦!

温馨提示:请自带瑜伽垫,运动着装,休闲鞋,携带水瓶及汗巾。

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