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向伟大的女性致敬

编辑:​管理员 时间:2019-08-02 16:27:58 内容来源:原创  图片来源:原创  

文章导读

5月份有那么一个日子会受到大家的关注——母亲节。母爱的伟大是5月永恒的主题,也因此,在这个月份我们也总会把关注点放在母亲或女性身上。...


5月份有那么一个日子会受到大家的关注——母亲节。母爱的伟大是5月永恒的主题,也因此,在这个月份我们也总会把关注点放在母亲或女性身上。往年的5月份,我们推出过“你好,新妈妈”“备孕,到底是备什么”等相关专题,而今年,我们将带给大家的是“女性新气象·女性健康特刊”。

本期杂志,我们围绕女性健康,提供走出情绪困境、激发生命活力、平衡荷尔蒙,以及给妈妈们加强核心的序列;关注乳房、肩颈、骨盆等重要部位;针对女性的几个重要阶段给出改善和滋养的方法;同时也探讨女性内在的能量与智慧。

为了向伟大的女性致敬,我们不仅准备了诚意满满的杂志内容,还有与之相应的优惠活动,供给每个要过节妈妈和准备给妈妈过节的你。

神圣女性:唤醒你内在的力量

Tsultrim Allione是美国最早受戒为藏传佛教比丘尼的女性之一。从一个“野蛮”的小女孩,到受戒成为比丘尼,再到还俗结婚,成为母亲、遭遇家暴、女儿猝死……在一系列的冲击之下,Tsultrim Allione走向探索女性内在智慧的旅程。当你面对生活的烦琐甚至不堪时,她的故事或许能给你带来启发。

生命中的所有体验都是神圣的,而女性的能量就存在于某个地方,等待我们发现。在此,三套家庭序列将帮助你唤醒女性能量、走出情绪困境并激发无限潜力。

 平衡之道:探寻你的荷尔蒙密码

Maria Villella是一名瑜伽老师,曾经快速的生活节奏让她的荷尔蒙水平和健康付出了高昂代价。在某次瑜伽习练受伤后,她放慢了生活节奏并开始学习针灸。现在,她帮助女性远离慢性压力的恶性循环。在此她将讲述一则发人警醒的故事,介绍一套瑜伽序列,以及穴位按压式冥想的方法,来帮助我们提高活力、唤醒能量并找到平静的喜悦。

更年期是每个女性必须经过的“一道坎”,此时体内荷尔蒙将经历各种波动,各种不适症状如潮热、出汗睡眠质量差等困扰着这一时期的女性。通过习练瑜伽(包括修复类及辅具支撑类体式)可以改善许多更年期的不适症状。

保持荷尔蒙平衡似乎是一门玄学,有些人可能以为除了服用避孕药或补充天然激素替代品之外,我们对激素问题几乎束手无策。但是除了练习体式,其实我们还可以通过饮食来调节体内荷尔蒙。

身体即艺术:用体式陪伴你的一生

坚持瑜伽习练可以在身心灵各个层面为女性提供支持——但是,每个过渡期根据自己需求调整习练,这一点至关重要。按照当下的条件进行相应的习练,才能获得最大的收益。本文中处于人生的不同阶段——青春期、育龄期、更年期、停经后的四位女性,向我们展示了如何用体式陪伴一生。

乳腺问题是大多数女性担忧过或者面对过的问题。如果你乳房里面尚未确定的肿块是癌症,你该怎么去面对自己的身体?Jnani Chapman与Robin Hall的故事应该能在你慌乱的时候带来勇气与平静,文中的体式序列也将帮你过走疗愈过程。

接下来关注点将来到女性身体的其他部位——骨盆、肩颈、腿部、核心。习练以下体式获得骨骼和骨盆健康,优雅地老去,关爱自我,感受内心的强大与自信。

除了以上主要内容,本期还有更多精彩扩展阅读。在一碗苞谷饭中,我们会“咀嚼”出怎么样的感悟?如何使冥想成为一种生活方式?水晶白魔法怎么施展?等你来找到答案。

《瑜伽》杂志2019年5月刊是与女性身心健康有关的多方位指南。虽然2019年已经过去将近一半,仍希望这期内容能帮助你在每一天做好准备迎来新气象。母亲节即将到来,在此也预祝各位妈妈母亲节快乐!